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肉肉脸的女生如何有效瘦脸 小编分享瘦脸大全

2017-08-17
来源: 家庭医生在线
编辑:Sally
导读: 对于很多肉肉脸的女生来说怎样瘦脸是非常重要的问题,脸瘦下来五官会更加立体好看,瘦脸成为胖脸女孩的必备话题,那么,瘦脸的方法是什么呢?今天小编就来分享瘦脸大全,让你脸部轻松瘦。

  对于很多肉肉脸的女生来说怎样瘦脸是非常重要的问题,脸瘦下来五官会更加立体好看,瘦脸成为胖脸女孩的必备话题,那么,瘦脸的方法是什么呢?今天小编就来分享瘦脸大全,让你脸部轻松瘦。

  给脸部按摩的时间

  按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,每天早、晚洗脸时进行,每次按摩10分钟左右。按摩后,用浩水洗净擦干,涂上收敛水即可。

  侧向提捏

  双手放在脸部,利用指腹由内向外侧轻轻的提捏,反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦,它能促使脂肪加速燃烧,让脸部淋巴加速循环,常练习你就能轻松成為瘦脸美人。利用在下巴处还可以去双下巴噢!

  仰身翘首

  立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢復原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。还可以去颈纹呢!这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦身。

  控制盐分的摄入

  吃太多盐意味着脸部浮肿的可能性越大,因为盐分会让身体中水分滞留,阻碍水分正常代谢。因此要尽量少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片等含盐分高的食物。

  瑜伽瘦脸

  瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条,消除皱纹和双下巴也有不错的效果。手指指腹按着头的两侧,用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。双手轻轻握拳,拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面,将脸上的肉往上推,重复3次。用大拇指按压眉头降低眼压。最大限度地抬起头部,将舌头伸出来,保持这个动作5秒,重复练习3次,消除双下巴。

  经期瘦脸按摩

  把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效,而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓,对于塑造完美的小脸美人非常有效。

  碳酸洗脸

  做法:用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。原理:用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环,供给肌肤新鲜氧气,代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质,从而改善浮肿和粗糙暗沉现象,并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

  吃饭多咀嚼

  做法:当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次。原理:多咀嚼这样能充分锻炼咀嚼肌,并能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显。

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