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女人内分泌失调的症状及饮食调理方法

2017-08-30
来源: 99健康网
编辑:Anne
导读: 内分泌是人体一项非常重要调节方式,一旦内分泌异常,人体就会出现各种问题。特别是对于女性来说,月经不调一直调不好,可能就是由于没有意识到与内分泌有关。下面为大家介绍女人内分泌失调的症状及调理方法。

  内分泌失调是很多女性朋友都会遇到的问题,常见内分泌失调的表现就是月经不调。但内分泌不调还有很多其他的症状表现。比如说某些症状出现时无论怎样都治不好,这时可能就是因为我们忽略了这是内分泌失调引起的。所以今天我们就来认识一下女人内分泌失调的十大症状表现。

  内分泌失调的十大症状表现

  1、月经失调

  女人内分泌失调的常见症状就是月经失调,常见的月经失调症状就是月经周期不稳定、月经量过多或者过少、经血颜色偏淡或者暗沉甚至出现血块等。而导致月经失调的主要原因就是内分泌失调。

  2、睡眠质量差

  内分泌失调的女性经常会出现失眠的情况,就算睡着了也容易做梦,而且会做很多梦,整个人也没什么力气,容易疲劳,还会出现疼痛的症状。长期出现睡眠质量差的情况,对女性朋友的日常生活也会造成一定的影响。

  3、肌肤恶化

  很多女性都有这样的经历,脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单皮肤问题,这些色斑可能是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的。

  4、脾气急躁

  更年期女性经常脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

  5、肥胖

  俗话说“喝凉水都长肉”,很多女性经常发出这样的感慨。这可能和内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等不良饮食习惯会对内分泌产生影响。

  6、妇科疾病

  妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌疾病,还有一些乳腺疾病也与内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

  7、不孕

  有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵。也可能是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌调节,降低了受孕成功机会。

  8、乳房胀痛、乳腺增生

  主要原因是内分泌失调。乳房更重要作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

  9、体毛过多

  不论男女,体内内分泌系统会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生雄性素较多,女性雄性素较少,这样才会产生各自性别特征。但当体内内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

  10、白发、早衰

  白发早生也可能是个内分泌问题。另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。

  内分泌失调饮食调理

  1、白鸭山药汤

  将白鸭1只去毛杂骨,清洗洗净之后,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药200克切片。生地100克做成布包,放在碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。

  2、健脾养颜粥

  生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将各种食材放到一起加入适量的水煎沸40分钟后,放入大米一起煮成粥,之后分成2份,早晚一次服下,连续服用1月。

  3、猪肾山药粥

  将猪肾一对去除筋膜,清洗洗净,切成丁,加入山药100克,苡仁50克,大米200克放在一起同加清水煮粥,粥成了之后用食盐调味,分作2次服食,每日1剂。

  4、茯苓白菊汤

  白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚,将所有的食材全部放在一起,放在锅内,加入适量的清水,煎煮,之后取煎煮的汁液,分成两份,饭后喝下去,保持每天服用一剂,连续服用7-10天。

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