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30岁女人如何养颜抗衰老 健康好肤吃出来

2017-09-13
来源: 搜狐女人
编辑:zxc
导读: 抗衰老最好的方法就是从日常生活入手,那么究竟怎么吃才能有效抗衰老?是很多女性关心的问题,今天美编为大家奉上年轻食谱,学会这些,就能肌肤筑造起铜墙铁壁,抗击衰老不费力。

  抗衰老最好的方法就是从日常生活入手,那么究竟怎么吃才能有效抗衰老?是很多女性关心的问题,今天美编为大家奉上年轻食谱,学会这些,就能肌肤筑造起铜墙铁壁,抗击衰老不费力。

  常吃什么抗衰老一:红石榴

  石榴俗称不老果,因具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”

  常吃什么抗衰老二:樱桃

  可爱的樱桃是相当好的美容果子哦,虽然现在售价较高,但它富含的维C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、舒缓皱纹、抵抗老化,让皮肤美白红润更具气色。

  常吃什么抗衰老三:柚子

  经常吃柚子或者是喝柚子汁,可以让人看起来比同龄人年轻六岁。现在,柚子当中含有一种柠檬酸已经被普遍应用于护肤领域,这种成分可以有效的帮助死皮细胞代谢和排出,去皱的效果也是非常不错的。

  常吃什么抗衰老四:橄榄

  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  以上的营养都GET了吗?另外女人过了25岁眼袋、黑眼圈、皮肤松弛、眼角细纹会相继出现,适当的补充胶原所需,避免第一道皱纹的出现那你不妨试试胶原蛋白产品。选用专业的胶原来补充,可以满足一天所需,波蜜苏胶原蛋白粉采用的原料是鱼皮鱼鳞,经过百道工艺,提炼而出的纯度高达90%的胶原蛋白粉,是不含任何添加剂的产品,人体服用更安全。这也是美容护肤达人争先推荐的,具有绝佳的去皱纹效果,非常值得大家尝试。从根源上抚平皱纹,还原肌肤年轻态,让全身皮肤紧致有弹性!

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