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乳房怎么样能变大 这样做乳房又大又挺

2017-09-15
来源: 99健康网
编辑:Sally
导读: 拥有一双又大又挺的乳房是很多女性朋友梦寐以求的事,只是偏偏有些人的乳房又小又没有型。究竟乳房怎么样能变大呢?

  丰乳肥臀一般是形容那些身材好的女性,所谓的丰乳就是乳房丰满,这可羡慕死了很多“飞机场”女性。有些女性天生胸部就小,还有一些是因为生育,哺乳使胸部下垂或缩小。没有胸部的曲线如何变出妙曼身姿?想要乳房变大的女性可以试试下面这些方法。

  女人这样做能让乳房又大又挺

  1、沐浴按摩使乳房变大

  对于一些胸部比较小的女性来说,最简单的方法就是自己要经常对自己的胸部进行按摩。最好的方法就是每天在洗澡的时候,用温热的水直冲胸部,像这种温水刺激要达到10分钟以上,当胸部受到温热的水刺激后,整个皮肤细胞全部张开,这时候如果有丰胸精油当然更好了,我们可以抹在胸脯上,用右手掌在左胸部的上方,均匀的,从下往上推乳房的根部,来回推20到50次。同样的动作在左乳房上,右手也要来回推20到50次。

  2、拿捏按摩使乳房变大

  按摩第一步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重复30次以上。

  按摩第二步:用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。

  按摩第三步:用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。

  3、丰胸按摩:推摩

  第一步:将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上,向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是,在按摩丰胸时动作一定要轻柔,绝不可用力过重,以免伤害肌肤。

  第二步:将左手掌贴于右锁骨下方,然后慢慢地向下推摩至乳根部位,在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后,换用右手掌贴于左肩锁骨下方,重复上述丰胸动作即可。

  第三步:将右手掌贴于左胸内侧乳沟处,然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处,重复上述丰胸动作即可。

  按摩丰胸是个不错的丰胸方法,按摩之后可以有效促进血液循环,让你切实感受“涨”的感觉。我们要用我们勤劳的双手,塑造出傲挺的。

  4、每天做个丰胸小运动

  招数详解:平躺于地上,双臂放在脸前,托住下巴。膝盖弯曲,双脚尽量贴住身体后部,双臂向后伸展,尽量与脚接触,两小腿不要分开。吸气,抬头,以腹肌为支撑点,头部向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气,放松,回到原来的姿势,重复动作3次。

  5、多吃利于胸部发育的食物

  食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼,对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

  最后挺胸收腹,并不是专业舞蹈中才需要的标准动作,弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手,养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸,从视觉上便能让你up一个罩杯,另外对于胸腔骨骼的发育也很重要,所以,从现在开始,不论罩杯是否满意,先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。

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