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吃什么头发变黑 六款食物能让头发变黑

2017-09-28
来源: 家庭医生在线
编辑:zxc
导读: 东方人以一头柔亮乌黑的密发为美,但是因为生活压力大,很多人开始出现头发早白、脱落等现象,有什么办法能够挽救一头青丝呢?小编推荐饮食疗法,可以有效黑发固发,推荐6款黑发食谱。

  东方人以一头柔亮乌黑的密发为美,但是因为生活压力大,很多人开始出现头发早白、脱落等现象,有什么办法能够挽救一头青丝呢?小编推荐饮食疗法,可以有效黑发固发,推荐6款黑发食谱。

  桑椹首乌膏

  材料:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g。

  做法:把桑椹、何首乌和熟地分别煎3次,桑椹、何首乌和熟地取汁浓缩,最后加上适量的秘密熬成膏。

  首乌猪脑汤

  材料:何首乌300g,核桃仁30g,猪脑1个。

  做法:将何首乌水煎,20分钟后,弃渣取汁。用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服用。每天1次,直至长出新发。

  侧柏桑椹膏

  材料:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。

  做法:把侧柏叶水蒸20分钟后去掉侧柏叶的渣,把桑椹用火煎30分钟后去掉桑椹的渣,最后把蜜蜂加上成膏。

  红枣杞子煲鸡蛋

  材料:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个。

  做法:把红枣,枸杞子加上水一起煎,然后把鸡蛋去壳后一起煮数小时,就好了。

  枸杞黑芝麻粥

  材料:黑芝麻30克,大米80克,糯米2克,枸杞10克,糖桂花一勺,冰糖一勺。

  做法:所有材料洗净,枸杞泡软,糯米要提前浸泡2小时。将水煮开后,放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后,放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可,吃时浇上一勺糖桂花。

  黑豆雪梨汤

  材料:豆30g,雪梨1~2个。

  做法:先把梨切片,加入适量的水和黑豆一起放入锅内大火煮,大火煮开后改用小火煮炖至烂熟。

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