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冬季如何护发 经常梳头能预防脱发吗

2017-12-01
来源: 99健康网
编辑:Sally
导读: 进入冬季以后很多人都出现了脱发掉发的情况,有人说多梳头可以起到预防脱发的作用,这种说法到底是不是真的呢?下面不如跟着小编来了解下吧。

  进入冬季以后很多人都出现了脱发掉发的情况,有人说多梳头可以起到预防脱发的作用,这种说法到底是不是真的呢?下面不如跟着小编来了解下吧。

  经常梳头能预防脱发吗

  脱发人群素来以男性居多,但目前女性和儿童的脱发病症也日益增加,日常生活中可通过梳发预防脱发。

  长期熬夜少眠、产后、大病后以及严重营养不良的脱发人群会在秋冬季显得脱发增多,他们属于中医学脱发分型中的肝郁脾虚型,血虚风燥型或肝肾亏虚型,是由机体营养状况和新陈代谢能力大幅度下降所致。

  古语云:“欲发不脱,梳头千遍”。脱发初期,梳头和按摩头部穴位可起到一定的缓解效果。专家认为,梳头一定要以梳按头皮为主,应从前额到后脑勺,沿着耳朵后开始从左到右、从右到左轻触头皮各数遍,每天睡前坚持梳理,还能缓解疲劳、促进睡眠。

  在梳子的选用上,以牛角梳和桃木梳为佳。梳齿不易太短、太密、太尖锐,梳把要尽量宽厚,梳子的弧度能契合头颅的外形最佳。还可双手半握拳状,分别从耳后开始往头颅中线由前至后扫梳头皮。指腹轻压发根,每天1-2次,假以时日同样也能收获梳头的效果。

  这些食物能起到护发作用

  1、鸡蛋补充多元营养

  鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

  2、牛排养发固发

  牛排中含有大量的蛋白质、铁以及锌,其中,锌能够让头皮腺体让毛发更坚固的连接在毛囊中,具有很好的固发作用。同时头发中所需要的营养,大多来自于蛋白质中,对于高蛋白的牛排来说,无疑是护发的好帮手。

  3、杏仁坚固秀发

  研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

  4、贝类促进细胞再生

  贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

  5、豆类补充高蛋白

  豆类中含有丰富的蛋白质食品,尤其是黑豆,里面含有的蛋白质以及铁,是补充揉法营养的重要成。

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