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女人肾虚会脱发吗 5种方法养肾防脱

发布时间:2018-01-08 15:36:00
来源: 99健康网
编辑:Sally
导读: 肾虚不是男人的专利,很多女人也有肾虚的问题,那么女人肾虚会掉头发吗?这是很多妹子都想知道的问题,下面带着这个问题一起去了解一下吧。

  肾虚不是男人的专利,很多女人也有肾虚的问题,那么女人肾虚会掉头发吗?这是很多妹子都想知道的问题,下面带着这个问题一起去了解一下吧。

  肾虚会掉头发吗

  体内肾气的盛衰可以从人体的外部表现出来,头发是其中一处。肾藏精,精生血,即为血液的生成,本源于先天之精,化生血液以来营养毛发,而人的元气根源在肾,由肾中精气所化生,可以激发和和促进毛发的生长。

  所以,一旦出现肾虚,就可以令头发缺失营养,进而引起大量脱发,患者会出现脱发严重,可稀少,枯萎,不泽,头发早白等。另外,肾虚者还可伴有,腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇等等情况,需要好好的调理。

  肾虚脱发怎么办

  梳头最简单有效

  梳头可以增加头发的血液循环,加强养分的输送,并且可以起到疏通头皮脉络的效果,进而达到改善脱发的目的,经常梳理头发效果会更好,或者坚持早晚按摩头皮100-200下,也会有同样的作用。

  要经常搓搓腰眼

  “腰为肾之府”,经常搓搓腰眼,可以增强局部血液循环,疏通筋脉,增强肾脏功能,在每天早晚,以及便后可以用双手搓腰眼36次,至感觉局部有发热的感觉为宜。

  按摩丹田

  丹田,位于脐下四横指处,经常点按,按揉等方法刺激丹田,可以起到培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能之功效,可治疗各种生殖系统疾病,如月经不调,阳痿等。先将双手搓热,在丹田处按摩50下,至有热感为宜。

  多吃黑色素高的食物

  中医认为,黑色入肾,补肾不妨常喝些黑色的食物,其中的黑色素还能改善白发,如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等,平时注意多喝水,忌憋尿,少吃盐,味精等调料,以免增加肾的负担。

  冬季是补肾最佳时

  冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,此时补肾会获得更好的效果,平时要注重饮食补养,吃黑色食物,虾,海参,韭菜,枸杞子,山药,栗子等食物,尽量不要熬夜,保持适合的运动,增强对营养的吸收与利用。

  肾虚脱发食疗

  枸杞芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,材料洗干净,一起放到砂锅里,加水共同煮粥。

  作用:补肝肾,益气血,可治疗肾虚脱发,白发等症。

  红枣桑葚粥

  枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好,材料入锅,加水大火烧沸,再继续用小火煮至熟软。

  作用:补肝肾,健脾胃,益气血,可改善肾虚头发,及长时间用的眼部疲劳感,增强体质。

  黑豆核桃粥

  红枣5枚,核桃仁10克,黑豆30克,粳米50克。黑豆用水泡一个晚上,其他材料洗干净,一起放到锅里,加水大火煮沸,继续用小火煮至材料熟软。可连续食用。

  作用:治疗肾亏型脱发。

  杜仲猪腰汤

  每次用杜仲25克、猪腰子1个。猪腰洗净,剔除筋膜后切成腰花,用开水氽烫后洗去浮沫,杜仲洗干净,放到砂锅里,加适量清水隔水炖1小时。

  作用:滋补肝肾,强壮筋骨,可治疗肾虚腰酸背痛、四肢乏力、脱发白发等症。

  女性掉头发的常见原因

  内分泌原因

  内分泌发生变化以致失衡,进而影响头发的生长周期,并致脱发增多。

  精神原因

  压力大、睡眠不足、思虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长。

  营养原因

  女性多偏食、减肥,容易导致营养不良、贫血而影响头发生长。

  遗传原因

  遗传是女性掉头发的主要原因之一。

  疾病继发性掉头发

  甲亢、糖尿病、真菌感染等都可引起疾病继发性掉头发。

  药源性掉头发

  因病服药所引起的掉头发。

  头发护理不当

  喜好电、染、拉直发等美发方式的女性容易因头发损伤而掉头发。

  掉头发可能预示5种疾病

  贫血

  专家表示,补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。

  饮食紊乱症

  减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

  多囊卵巢综合征

  妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示,患者头上掉发,但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新生长。

  甲状腺疾病

  甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响,所以脱发脱发不是局部现象。专家表示,药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初,最好多摄入蛋白质,每天早晨做头部按摩。

  压力综合征

  压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

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