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打鼾不分男女 女性打呼噜潜藏三大危害

发布时间:2018-05-31 18:33:00
来源: 99健康网
编辑:Sally
导读: 不仅男性会打鼾,女性也会打鼾,对于女性来说,打鼾的危害是存在的。那么,女性打鼾有哪些危害?哪些方法可以改善打鼾呢?一起往下看。

  不仅男性会打鼾,女性也会打鼾,对于女性来说,打鼾的危害是存在的。那么,女性打鼾有哪些危害?哪些方法可以改善打鼾呢?一起往下看。

打鼾不分男女 女性打呼噜潜藏三大危害

  女性打鼾的危害

  1、常打鼾老得快

  女性如果时常打鼾,可能是气血不畅。当肌肤得不到气血的滋养,就会变得松弛和粗糙。女性面部松弛时间长了,鱼尾纹也会浮现在脸上。因此,不想变老的女性,一定要去治治爱打鼾的这个毛病。

  2、常打鼾让人变压抑

  从心理学的角度分析,在人际交往中心理压力比较大的女性朋友们,如果在睡前得不到充分的放松,且时刻保持紧张的情绪入睡,那么入睡之后就比较容易出现打鼾。这其实也是是神经发出的一种指令。尤其是那些原先就压抑自己,比较不活泼的女性,经常在这样的条件下入睡,只会让压抑变得更加严重。

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  3、常打鼾引发疾病

  打鼾是让人在睡觉的时候呼吸反复暂停,当呼吸暂停的时候大脑和血液则会出现严重的缺氧,严重的还可诱发心绞痛、心律失常、心梗死以及高血压等疾病。而且如果停止呼吸超过2分钟,是很容易引起猝死的。

  女性睡觉爱打鼾怎么改善

  1、减肥

  有些女性是因为肥胖而在睡觉的时候出现打鼾的情况,因为肥胖会导致咽喉部位狭窄的情况,呼吸变得不畅快,从而导致打鼾的情况,因此对于肥胖女性最好的方法莫过于减肥。

  2、戒烟戒酒

  有打鼾习惯的女性,如果平时又喜欢喝酒抽烟的话,打鼾就会变得更加严重。因此需要女性朋友们先戒烟戒酒再治疗打鼾。

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  3、调整枕头

  枕头要有一定的紧实度,不要过于柔软,否则脖子往后仰的时候咽喉部的肌肉处于紧张的状态,也是会出现打鼾的。另外,枕头也别太硬,否则呼吸不够畅快,引起打鼾。还有一点就是,枕头的高度要适中,让头部尽量处于舒适的状态下,才能改善打鼾。

  4、手术

  如若打鼾影响了你的正常生活,而且打鼾严重地影响了你的健康。那么,治疗打鼾见效快的方法就是手术。当然手术也存在一定的风险,所以小编建议大家谨慎选择。

  5、咬葱白

  这是一个治疗打鼾的偏方。做法是在睡觉前把新鲜的葱白咬碎之后吞下,连续使用一个星期。

声明:本文章为会员Sally于2018-05-31分享,此类稿件不代表本网观点。
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