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美妈节食减肥有效果吗 节食的危害有哪些? 

发布时间:2019-01-31 07:15:00
来源: 品牌童装网
导读: 节食减肥就是停止食用食物,节食减肥可以直接让身体消耗体内多余的脂肪。虽然节食减肥在短期内,算是一种快速有效的方法,但是却会给身体带来这3处坏处。

  节食减肥就是停止食用食物,节食减肥可以直接让身体消耗体内多余的脂肪。虽然节食减肥在短期内,算是一种快速有效的方法,但是却会给身体带来这3处坏处。

  节食的危害有哪些?

  1、气色变得不好

  节食减肥时,身体就没有办法吸收全面的营养,如果单纯的依靠身体内的脂肪,就容易使人的气色变得不好,节食减肥有可能会造成人面部肌肉发黄。

  而且还容易引起气血流通不畅,看上去脸色难看,有病态之相,所以如果不想因为减肥而变得面色蜡黄,失去昔日红润的气色。

  不要选择节食减肥,毕竟减肥是出于对美的追求,如果只是身体变瘦而面容憔悴时,也会得不偿失。

  2、反弹快

  节食减肥的头个坏处是节食减肥的反弹速度非常快,因为我们的身体是有良好的记忆的,当我们开始节食减肥,身体确实会开始吸收自己的身体内部的脂肪,作为运动以及消耗的能源。

  但是节食减肥结束后我们会立即胖回去,所以节食减肥其实是没有效的。

  3、胃病

  长期节食会影响身体的各组织和器官的消化吸收功能,造成肠胃功能下降,诱发一些肠胃疾病,食物进入到胃里之后,胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物。

  而你过度控制食物的摄入,胃酸没有被消耗完,多余的胃酸就会刺激胃黏膜,可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。

  长期节食也会引起副交感神经系统功能障碍,临主要表现为消化系统功能紊乱:胀气腹泻、便秘、返酸烧心;正常的食物不耐受:蛋白烧心、碳水胀气、脂肪便秘。

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