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营养且美味的减脂晚餐 让减肥不再痛苦

发布时间:2020-08-12 17:57:00
来源: 品牌童装网
编辑:paper
导读: 减肥这件事,众多人都知道其过程是非常难受的,因为我们得控制好自己的嘴,不让脂肪增加。控制好体重,其实也不是一件容易的事,面对各色各样的美食,想减肥真的是难上加难。

  减肥这件事,众多人都知道其过程是非常难受的,因为我们得控制好自己的嘴,不让脂肪增加。控制好体重,其实也不是一件容易的事,面对各色各样的美食,想减肥真的是难上加难。

  不过,各位的烦恼,小编已知悉,所以要给大家分享一道美食,减肥的“助阵者”,那就是菠菜鸡蛋饼了,营养丰富,且味道也不错,已忍痛拒绝了很多美食的女性朋友,可以做下这道美食,一点也不增脂肪,而且又好吃,满足那颗小吃货的心吧。

  美食,就是要自己动手,吃的安全又放心,对于减肥也有好处。这道菠菜鸡蛋饼做法已给你们送达,过程:材料的准备,食材不多,需要一大把的菠菜、鸡蛋两个左右。

  然后将菠菜洗干净,焯一下水,去除它的草酸(因为草酸会对钙人体的钙产生吸收影响,还可以减少涩味,提升口感,这一步很重要哦),然后捞上来切碎。在切碎的菠菜中打上两个鸡蛋,加上适量的盐调味。

  接下来就是开煮的时候,往锅中放少许的油,然后把我们调制好的菠菜鸡蛋液倒进去,煎至两面金黄的时候,就可以出锅了。

  做法非常的简单便利,减肥路上也没有绊脚石哦,还有美食与你相伴,减肥再也不是难事了,晚餐选择它,减肥更安心。

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