痛经与养生这个话题，怎么牵连的上？其实还是有着一定的关联的，如果生活上不太注重生活习惯，有的女性在经期之中，就会饱受痛苦啦。往往这个时候，心里会非常的懊悔，为什么当初没有管好自己的嘴巴、没有管好自己的动作……

　　引起痛经的原因有许多，比如经常性的熬夜、平时生活中经常食用油腻辛辣的食物等等，都可能是引起痛经的原因，可以的话，痛经的女性，建议还是到医院检查下，会比较好些。

　　痛经的缓解方法，这里小编将与大家分享，还是经常说的一句话，多喝热水、多喝热水、多喝热水，重要的事情说三遍。此外，我们还可以饮用一个“蜂蜜玫瑰花茶”，对于痛经有一定的缓解作用。

　　蜂蜜玫瑰花茶的做法

　　15克的玫瑰花、3至5枚的红枣（气虚者加），然后倒入适量的水，加入少许的蜂蜜作为调味，甜度可根据自己的喜好，可减少涩味，提升口感。

　　蜂蜜玫瑰花茶，对于痛经、脸色暗淡的人，会有一定的缓解作用，但需要注意的是，玫瑰的活血散瘀的作用强，经量多的女性，在经期不适宜饮用，孕妇也是。

　　平日里，自己的生活作息，以及多注重一些养生的生活方式，调节自己的身体，相信对痛经也会起到一定的作用。