近“妖风”四起，将许多的人都被围堵在家中不敢出门啦。温度越降越低，人们就更不容易自走出房门了，若非一些必须得出门完成的事情。

　　但是，有一些一直以来都坚持锻炼的人，还依旧会如同往常一样的时间点去锻炼身体，占多数的会是已退休在家的人士，年龄相对也大一些。其实，关于锻炼这个问题，当然是一件好事，但选择恰当的时间点会更好，寒冷的冬季，选择晨练的时间，在日出之后，再锻炼会比较适宜。

　　另外，由于冬天的天气比较寒冷，室内经常是比较的不通风，因此不要忘了偶尔也要开开窗透透气，不然对身体健康也有不利影响。冬季常发生的事件——一氧化碳中毒，这个也是需要极其注意的。

　　再者，就是冬季保暖的问题了，穿衣要厚实点啦，我们不仅要美丽还要温度，免得让身体饱受感冒的折磨。注意保暖，是一件很重要的事情，希望大家都能好好的照顾自己的身体呀。

　　在饮食方面，我们可以适宜的煲些汤喝，冬季的好方式，具体煲什么汤，可以根据自己的爱好，补补身子。还可以吃一些补血气的食物。

　　需要注意的是，一日三餐按时吃，或者是少吃多餐的方式，有利于养胃，少吃上火的食物。今日的冬季小知识，分享就到此为止了，希望大家能有些许的收获哦。